Uno de los propósitos más populares cada nuevo año es el hacer ejercicio y aumentar la actividad física, ya que, esto puede generar beneficios como mejorar la salud cardiovascular y física en general, al igual que la mental.
El Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI reveló que en el 2023, el 39.8% de la población de 18 años y más de áreas urbanas fue activa físicamente. Sin embargo, en los 10 años de seguimiento al indicador, se identificó que disminuyó el porcentaje de población activa.
En el 2023, el porcentaje fue 5.6 puntos menos con relación al 2014. El 60.9% de la población que hace ejercicio, lo realiza en espacios públicos como parques, calles, campos o plazas.
Mientras que el 27.3% hizo ejercicios en instalaciones privadas para realizar actividades físicas. Estos sitios aumentaron los niveles de asistencia que se tenían previo a la pandemia del COVID-19.

¿Dónde hacer actividad física en Querétaro?
Para cumplir el propósito de Año Nuevo 2025, enlistamos 5 espacios donde podrás hacer ejercicio en Querétaro.
Pilates Querétaro Studio
Con un equipo de instructores y una amplia variedad de clases que se adaptan a todos los niveles, Pilates Querétaro Studio es una opción para aquellos que desean explorar esta disciplina. Su ambiente acogedor y sus modernas instalaciones hacen que cada sesión sea una experiencia gratificante.
En este espacio podrás trabajar para tener una vida más activa y saludable, fomentando la conexión cuerpo-mente.
Asimismo, se dan clases de instrucción a pilates a través de ejercicios constructivos, formativos y suaves. Estos tienen la intención de preparar el cuerpo para el movimiento.
Este estudio se localiza en Av Universidad 131 col Centro, Querétaro.

Better Black Box
Si uno de tus objetivos del nuevo año es mejorar la resistencia física, puedes realizar crossfit en este espacio. Para este 2025, ofrecen una promoción, pues la inscripción será gratuita durante todo el mes de enero.
También cuentan con un gimnasio para niñeces de lunes a viernes, para el cual habrá inscripciones abiertas durante todo el mes de enero. Este centro fitness está localizado en avenida de la Luz, número 1716 en colonia Chula Vista, Querétaro.
Este espacio deportivo también realiza actividades de integración como competencias fitness. En octubre del 2024, realizaron Super Heroes Games, la cual incluyó rondas de ejercicios de gimnasio, así como una carrera de mil 400 metros.

Body Perfect 24
La falta de tiempo para ir al gimnasio o los horarios limitados en los centros deportivos, son uno de los impedimentos más comunes en la población. Sin embargo, las sucursales de Body Perfect ofrecen gimnasios abiertos 24 horas, además de que brindan experiencias personalizadas y orientación para todas las edades y condiciones físicas.
Asimismo, dan servicios de acompañamiento en nutrición por especialistas certificados y entrenadores de piso. Este lugar busca apoyar a sus usuarios a romper sus marcas personales.
Está localizado en avenida Residencial del Parque #1190, en El Marqués, Querétaro.

BG Pole fitness Queretaro
El pole dance es uno de los deportes que más popularidad ha adquirido en los últimos años. Este ejercicio no solo mejora la resistencia física y el acondicionamiento, también proporciona herramientas para aumentar la flexibilidad y la fuerza.
Este centro ofrece clases muestras, al igual que el pago de clases sueltas. Ello, sin dejar de lado el pago de sesiones de pole, al igual que de GAP y TRX.
Está localizado en Avenida Don Bosco, número 67 en la planta alta en El Pueblito, Corregidora.

We Dance Querétaro
Si eres un apasionado del baile, o si deseas ponerte en forma de una manera distinta a la de asistir a un gimnasio, este estudio de danza es una opción para ti. En este centro puedes asistir a clases de Hip-Hop y telas para niños y adultos. Al igual que K-Pop, jazz y heels. De igual manera, se dan clases de ballet 7 danza contemporánea.
Tienen dos sucursales Milenio lll y Lomas del Marqués. Durante el mes de enero, ofrecen inscripción al 50%.
