El 10 de octubre se conmemora cada año el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a concienciar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y desmitificar los trastornos que afectan a millones de personas.
Esta celebración es una oportunidad para reflexionar sobre el impacto global de las enfermedades mentales y la necesidad de brindar apoyo y tratamiento adecuado a quienes las padecen.
A continuación, exploramos el origen de esta conmemoración y su relevancia para la sociedad actual.
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¿Qué es el Día Mundial de la Salud Mental?
El Día Mundial de la Salud Mental fue establecido en 1992 por la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés), una organización internacional que desde 1948 ha promovido la salud mental como un derecho humano esencial.
Esta fecha busca aumentar la concienciación, combatir el estigma y educar sobre la importancia de mantener un equilibrio mental, tanto individual como colectivamente.
Cada año, se selecciona un tema particular relacionado con la salud mental, lo que permite abordar diferentes aspectos del bienestar psicológico.
En 2024, por ejemplo, el enfoque está en la salud mental en el lugar de trabajo y cómo las organizaciones pueden mejorar el bienestar emocional de sus empleados.
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¿Por qué se celebra el 10 de octubre?
La elección del 10 de octubre como fecha clave no responde a un evento histórico específico, sino que fue escogida por la WFMH para generar una conmemoración que tuviera alcance global y que permitiera a las personas, organizaciones y gobiernos coordinar esfuerzos en torno a la promoción de la salud mental.
El objetivo principal de esta fecha es abrir espacios de diálogo a nivel mundial, donde se aborden los desafíos que enfrentan quienes sufren trastornos mentales y se promueva la inclusión de servicios de atención mental en los sistemas de salud pública.
Además, se busca desestigmatizar estos padecimientos, ya que muchas veces se les asocia con prejuicios y barreras que impiden su tratamiento adecuado.
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La salud mental en cifras
Los trastornos mentales son más comunes de lo que muchos piensan. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada ocho personas en el mundo padece alguna condición mental. Entre los problemas más frecuentes se encuentran la depresión, la ansiedad y los trastornos relacionados con el estrés.
Además, la OMS estima que el suicidio es una de las principales causas de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años, un dato alarmante que resalta la urgencia de tomar medidas para prevenir y tratar problemas de salud mental desde temprana edad.
La importancia de visibilizar la salud mental
La salud mental ha sido históricamente relegada en muchas sociedades, siendo tratada como un tema tabú o rodeado de desinformación.
Sin embargo, cada vez más estudios muestran que el bienestar mental está directamente relacionado con la calidad de vida, el desempeño laboral, las relaciones personales y la salud física.
El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para que gobiernos, organizaciones de salud, empresas y ciudadanos se unan en la promoción de políticas que favorezcan el acceso a tratamientos accesibles y de calidad.
También es un llamado para que las personas se animen a buscar ayuda cuando lo necesiten y no vean sus problemas como algo “vergonzoso” o “irrelevante”.
¿Cómo participar en el Día Mundial de la Salud Mental?
Cada año, durante el 10 de octubre, se llevan a cabo eventos a nivel global que van desde conferencias y talleres hasta campañas en redes sociales que buscan educar y sensibilizar sobre la importancia de la salud mental.
Participar en estas actividades es una forma de contribuir al cambio de mentalidad que aún se necesita en torno a este tema.
También es posible apoyar iniciativas locales o internacionales que trabajen en el desarrollo de programas de atención, prevención y educación en salud mental, ya que uno de los principales retos sigue siendo el acceso a servicios, especialmente en países en desarrollo.