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Día Mundial del Running: ¿Por qué se celebra hoy?

Foto: Unsplash+ En colaboración con Getty Images

El Día Mundial del Running es una celebración global que invita a personas de todas las edades y capacidades a ponerse en movimiento.

El primer miércoles de junio se viste de gala para celebrar el Día Mundial del Running, una jornada dedicada a homenajear a los millones de corredores alrededor del mundo que se ejercitan para mantener una vida más saludable, activa y llena de beneficios. 

¿Por qué se celebra este 5 de junio?

El  Día Mundial del Running  o Global Running Day tiene su origen en Estados Unidos y se celebró por primera vez el primer miércoles de junio de 2009.

Desde entonces, cada primer miércoles de junio, corredores de todo el mundo conmemoran este día especial

En 2016, el evento se globalizó, y el 1 de junio de ese año, más de dos millones y medio de personas participaron en actividades de running en 177 países.

Día Mundial del Running, más que solo correr

El running no solo se trata de correr, sino que representa un estilo de vida que promueve valores como la disciplina, la constancia, el esfuerzo y la superación personal.

Al salir a correr, no sólo fortalecemos nuestro cuerpo, combatimos el estrés y potenciamos nuestro bienestar general, sino que también:

  • Fortalecemos el corazón y el sistema cardiovascular: El running es un ejercicio aeróbico que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades como infartos y accidentes cerebrovasculares.
  • Tonificas músculos y huesos: Correr ayuda a fortalecer los músculos y huesos, previniendo lesiones y mejorando la densidad ósea, lo que resulta especialmente beneficioso para prevenir la osteoporosis.
  • Quemamos calorías y controlamos el peso: El running es un ejercicio efectivo para quemar calorías y controlar el peso corporal, ayudando a prevenir la obesidad y sus comorbilidades.
  • Mejoramos el estado de ánimo y combatimos el estrés: El running libera endorfinas, hormonas que producen sensación de bienestar y felicidad, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Fortalecemos el sistema inmunológico: Correr ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a las enfermedades.
  • Aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos: Alcanzar nuestras metas en el running puede aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, mejorando nuestra imagen personal.
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