El auge de las aplicaciones para hacer ejercicios en casa ha transformado la manera en que concebimos la actividad física. Estas herramientas tecnológicas no solo eliminan las barreras tradicionales asociadas con la membresía de un gimnasio, sino que también ofrecen una flexibilidad sin precedentes al adaptarse a horarios ocupados y entornos domésticos.
Desde planes de entrenamiento personalizados hasta seguimientos de progreso en tiempo real, estas aplicaciones se han convertido en aliadas esenciales para aquellos que buscan mantenerse activos y saludables desde la comodidad de su hogar.
Por eso, aquí te compartimos una serie de aplicaciones para hacer ejercicios en casa.
Apps para hacer ejercicios en casa
FitOn Workouts & Fitness
Pierde peso, transpira y mantente en forma en cualquier momento y lugar con videos gratuitos de ejercicios en casa, planes de fitness personalizados y meditaciones guiadas.
Con FitOn, reduce el estrés con una práctica tranquila de yoga, aumenta tu condición física con un divertido ejercicio cardiovascular y siéntete bien con cientos de otros videos de fitness gratuitos.
Workout for Women (Fitness Femenino Entrenamiento)
Esta app ofrece una efectiva rutina para quemar grasa abdominal, tonificar glúteos, adelgazar piernas, reducir la cintura y mejorar la forma física.
Con estos ejercicios en casa que utilizan únicamente el peso corporal, no se requiere equipamiento, facilitando la incorporación de estas rutinas de fitness en tu vida diaria.
Nike Training Club
Alcanza tus objetivos saludables con el respaldo de entrenadores, coaches, instructores y expertos de confianza a través de Nike Traning Club.
Desde consejos de bienestar, ejercicios en casa, herramientas de fitness y más, esta app te ayuda a impulsar tu bienestar físico y mental con meditaciones guiadas, rutinas o recetas saludables.
Freeletics Fitness Workouts
Freeletics Fitness Workouts te permite ejercitarte en cualquier momento y lugar con el mejor entrenador personal digital, sin necesidad de un gimnasio.
Alcanza rápidamente tus objetivos de fitness con un entrenador personalizado basado en inteligencia artificial y desarrolla hábitos saludables con rutinas personalizadas de intervalos de alta intensidad (HIIT) y orientación auditiva.
Ya sea que estés buscando perder peso, ganar músculo o ponerte en forma, hacer ejercicio en casa nunca fue tan fácil.
Gymshark Training
Con Gymshark Training puedes clasificar y filtrar tus programas de entrenamiento según el equipo, la zona del cuerpo o el tipo de ejercicio que desees.
Ya sea que prefieras sesiones de alta intensidad (HIIT), levantamiento de pesas, estiramientos o entrenamiento funcional, esta aplicación te brinda fácil acceso a la inspiración que buscas.
Encuentra con facilidad los ejercicios en casa o en el gimnasio que se ajusten a tus metas utilizando el planificador de entrenamiento.
